Trong cơ thể mỗi một
người, 70% là nước. Chính vì vậy, nước có vai trò quan trọng trong cuộc sống.
Nhưng, bạn có biết hằng ngày mình có uống đủ nước hay không? Hãy cùng chúng tôi
đi tìm hiểu ở bên dưới.
1. Miệng bị khô
Đây là dấu hiệu rõ rệt
nhất giúp cho chúng ta nhận thấy cơ thể thiếu nước. Miệng có cảm giác khô và
môi cũng bị nứt nẻ chứng tỏ rằng bạn uống chưa đủ nước.
2. Da bị khô
Bạn cần biết phân biệt
được da khô bẩm sinh hay do uống thiếu nước. nếu mà bỗng nhiên bạn thấy da dẻ
khô, khó chịu và nhăn nheo mà không phải vì trời lạnh hoặc dùng các hóa chất
thì đó là bởi vì cơ thể bạn bị thiếu nước.
Nguyên do là khi thiếu nước làm cho
tuyến mồ hôi không đủ nước để tiết ra mồ hôi rửa sạch các bụi bẩn cùng với dầu
dư tích lũy trên da của bạn. Uống nước thêm để bổ sung giúp làn da bạn được cải
thiện tốt hơn cũng như có thêm sức sống
3. Mắt hay bị khô
Khi mà mắt bị khô, mỏi
cũng là dấu hiệu việc thiếu nước. Bởi vì khi đó mắt không có đủ nước để bôi
trơn cho mắt bạn, dẫn đến đỏ khô mắt.
4. Cảm thấy mỏi mệt và hay chóng mặt
Chúng ta sử dụng nước
hòa tan lượng máu trong cơ thể bạn, giúp máu có thể lưu thông tốt đến các bộ phận
trong cơ thể bạn. Nếu mà thiếu nước, những cơ quan bị thiếu máu và oxy, làm cho
nhiều hoạt động diễn ra chậm lại hơn và chúng ta sẽ thấy uể oải. Mất nước cũng
làm hạn chế vấn đề lưu thông máu lễn não khiến chúng ta bị đau đầu và nặng hơn
có thể đi lại không chắc chắn, hoa mắt.
5. Bị táo bón
Khi mà mất nước, đại
tràng sẽ sử dụng các nước được dùng bởi ruột trong bước kế tiếp trong quá trình
tiêu hóa. Ngoài lí do do thức ăn mà bạn ăn trong ngày, hãy nghĩ đến bạn bị thiếu
nước để cải thiện tình trạng táo bón của các bạn.
6. Gặp vấn đề tiêu hóa
Nếu có một độ ẩm không
thực sự hợp lí thì số lượng và sức mạnh của chất nhày bên trong dạ dày bị giảm,
làm axit bên trong dạ dày làm thiệt hại lớn cho dạ dày của bản thân mình. Biểu
hiện của việc này là chứng ợ nóng cùng với khó tiêu.
Ngày nay, để cung cấp
nước cho cơ thể có nhiều cách. Và tiểu biểu nhất trong số đó là sử dụng nước đóng
chai rất nhiều tiện ích. Với vô cùng nhiều nhãn hiệu và cùng với các chủng loại,
vấn đề chọn lựa loại nước thích hợp cũng cần được người tiêu dùng tìm hiểu rõ
ràng.
Các bạn đang xem bài viết: 1 số dấu hiệu thiếu nước của cơ thể
